- adelgazar: to lose weight
- ahora mismo: right now
- al dia: a day
- aumentar: to increase
- cambiar de actitud: to change one's attitude
- caminar: to walk
- convertirse en: to become
- cualquier cosa: anything
- darle lata: to annoy (somebody)
- dejar en paz: to leave alone
- descansar: to rest
- disminuir: to decrease
- el aji: green pepper
- el ajo: garlic
- el alimento: food
- el apio: celery
- el brecol: broccoli
- el calcio: calcium
- el canal: channel
- el col: cabbage
- el consumo: consumption
- el ejercicio ligero: light exercise
- el estres: stress
- el hierro: iron
- el hongo: mushroom
- el pastel: pie
- el pepino: cucumber
- el peso: weight
- el pie: foot
- el rabano: radish
- el reposo: rest
- el socio: member
- engordar: to gain weight
- evitar: to avoid
- exagerar: to exaggerate
- ganar peso: to gain weight
- hacer caso: to pay attention
- hacer ejercicio: to exercise
- hacerse: to become
- hacerse socio: to become a member
- joven: young
- la albondiga: meatball
- la cebolla: onion
- la chuleta: chop
- la espinaca: spinach
- la fuente de energia: energy source
- la grasa: fat
- la lechuga: lettuce
- la libra: pound
- la mente: mind
- la proteina: protein
- la pulgada: inch
- la regla: rule
- la remolacha: beet
- la salud: health
- la tension nerviosa: stress
- la vitamina: vitamin
- la zanahoria: carrot
- levantar pesas: to lift weights
- lleno: full
- lo que pasa es que: the truth of the matter is
- lo siguiente: the following
- los carbohidratos: carbohydrates
- mantenerse: to stay (healthy)
- medir: to measure
- morirse de hambre: to die of hunger
- ponerse a dieta: to go on a diet
- realizar: to make
- sano: healthy
- sobrar: to be left over
- ultimamente: lately
- una dieta balanceada: a balanced diet
- unico: only