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Come prevenire un raffreddore

STUDY
PLAY
Lavarsi le mani
to wash your hands
Non toccarsi il naso con le mani
don't touch your nose with your hands
Non toccarsi il viso con le mani
don't touch your face with your hands
Bere molti liquidi
drink lots of liquids
Fare una sauna
to take a sauna
Respirare dell'aria fresca
Breathe fresh air
fare dell'esercizio regolarmente
to regularly do exercises
Mangiare frutta e verdura
eat fruits and vegetables
mangiare dello yogurt
eat yogurt
Non fumare o fumare di meno
Don't smoke or smoke less
Diminuire la consumazione d'alcool
Reduce the consumption of alcohol
Rilassarsi
Rest
il sistema immunitario
immune system
paradossale
paradoxal
il riscaldamento
heating system
imbellisce la pelle
beautifies the skin
i veleni
poisons
batteri
bacteria
reidrata
rehydrate
rinforzare
to reinforce
il corpo umano
the human body
svilluppare
to develop
una volta al giorno
once a day
il fazzoletto di carta
tissue
prevenire
to prevent